Actualmente en Kiona se imparten 8 clases de Yoga:
• 4 clases de Yoga suave por patologías vertebrales y limitaciones articulares.
• 6 clases de Hatha Yoga (con 2 niveles diferentes)
La disciplina del Yoga es una filosofía de vivir con equilibrio interior para armonizar con el mundo exterior. El trabajo consiste en una serie de técnicas que nos llevan hacia el autoconocimiento. Hatha yoga es un trabajo sobre el cuerpo para dominar y controlar nuestra mente.
Las clases se estructuran con un inicio de un mantra para conectar con uno mismo y crear un estado de disponibilidad interior.
Practicamos unos 25′ aproximadamente de ejercicios respiratorios, estiramientos y ejercicios de tonificación para preparar el cuerpo. Después, ejercicios más energéticos para acabar con posturas que nos lleven hacia la relajación total.
Cada semana introducimos alguna variante en la forma de practicar. La base es siempre la misma.
Mi objetivo ha sido conseguir que los alumnos disfruten compartiendo la práctica del Yoga. Que vayan entrenando la mente para estar en el momento presente y sea para ellos, un espacio de paz y unión.
El curso comienza en el mes de septiembre y finaliza la 2ª quincena de julio.
La capacidad son 10 personas por clase.
Se puede recuperar la clase siempre que haya espacio
| LUNES | MARTES | MIERCOLES | JUEVES |
| Hatha Yoga 9-10.15h |
Hatha Yoga 9-10.15h |
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| Yoga suave 10.30-11.45h |
Yoga suave 10.30-11.45h |
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| Hatha Yoga 16-17.15h |
Hatha Yoga 16-17.15h |
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| Yoga suave 17.30-18.45h |
Yoga suave 17.30-18.45h |
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| Hatha Yoga 19-20.15h |
Hatha Yoga 19-20.15h |
Precios
1 día/semana – 40€
2 días/semana – 50€
3 días/semana – 60€
Teléfono de contacto – 620 07 64 18
Teresa Cortada
Mi nombre es Teresa Cortada Corredor y he nacido en Barcelona. Tengo formación artística en la escuela de Timbal, en la Escuela Municipal de expresión de Barcelona y en la Escuela de interpretación teatral Nancy Tuñón. Soy terapeuta manual titulada desde 1988. Desde 1998 soy instructora de Yoga. Reconocida por AEPY Certificado profesional por la Generalitat de Barcelona
Siendo mi formación artística, el trabajo del corporal me condujo paulatinamente hacia la espiritualidad del cuerpo, hacia el camino de la interiorización. En el Yoga descubrí una filosofía de vida que no he dejado desde entonces.
La primera vez que hice mi primera clase, tuve el pleno convencimiento de que había encontrado mi camino y en servicio de los demás.
Me gusta la música, cantar, el cine, andar por la naturaleza y leer. Soy una apasionada de la vida y me gusta poder compartirla
¡Pero sobre todo vivir el Yoga!
Breve biografía profesional:
- 1989-2014 - Consulta privada como terapeuta manual. Barcelona.
- 1995-2015 - Clases particulares de Yoga.
- 1988 – Gimnasio Club 24. La Torrassa, L'Hospitalet.
- 1999 – Escuela Benjamín y Gimnás Varium. Casinete de Hostafrancs.
- 1999-2011 - Escuelas Pies- Jaume Bofill Barcelona.
- 2000-2023 – Centro Cívico Fort Pienc. Barcelona.
- 2000-2003 – CentroJatier. Barcelona.
- 2001-2005 – Clases de Yoga en el Centro Balneodim. Barcelona.
- 2002-2022 – Clases de Yoga en el Centro Cívico Casa Elizalde. Barcelona.
- 2006-2022 – Clases de Yoga en el centro Civic la Sedeta.
Otros:
- 2002 – Simposium sobre Yoga en el local del Colegio el Sagrer (Barcelona) organizado por AEPY en colaboración con el Dr. Pedro Martínez López.
- 2023 – Taller Teórico-Práctico» Taller de Técnicas anti-estrés» en la Universidad Pompeu Fabra. Barcelona.
- 2005 – Colaboración en el programa 30 '¿Qué es el Yoga?' Radio Hospitalet.
- 2007 – Colaboración en los cursos intensivos de verano de la Universidad Autónoma de Barcelona con el curso de “Técnicas de Relajación y Salud”.
- 2009 – Colaboración espacio divulgativo («Cómo vivir en un gallinero») de COM Radio.
- 2007 hasta 2011 - He sido colaboradora de la Universidad Autónoma de Barcelona.
- 2013 - Ha sido colaboradora en la Facultad de psicología de Barcelona.